O que não pode faltar nos cuidados com a saúde masculina

O Novembro Azul vai além da conscientização sobre o câncer de próstata. Ele é um convite para que os homens adotem o autocuidado como parte essencial de suas rotinas, buscando qualidade de vida e prevenção de doenças. Para entender melhor os cuidados que todo homem deve ter com sua saúde, conversamos com o Dr. Celso Prudêncio , urologista do Hospital Proncor , que destacou a importância do diagnóstico precoce, da consulta regular ao urologista e dos exames preventivos. "A campanha de Novembro Azul é um lembrete, mas o cuidado deve ser o ano inteiro. O mais importante é o diagnóstico precoce, porque o câncer de próstata, infelizmente, não pode ser prevenido. No entanto, ao identificar cedo, conseguimos tratar e curar", afirma o especialista. Ainda segundo o urologista, todos os homens devem procurar o urologista a partir dos 50 anos, mas aqueles com histórico familiar de câncer de próstata ou fatores de risco, como indivíduos negros, devem iniciar o acompanhamento já aos 45 anos. "O câncer de próstata é o tumor mais comum entre os homens, depois do câncer de pele, e também um dos mais letais. No entanto, é altamente curável quando diagnosticado precocemente, com até 95% de chances de cura", explica. Apesar do foco na próstata, Dr. Celso reforça que a saúde do homem vai muito além. "O urologista avalia também outras condições, como o aumento benigno da próstata, mais comum que o câncer, mas que pode impactar a qualidade de vida com sintomas urinários como jato fraco ou retenção de urina", acrescenta. Durante as consultas, exames como ultrassom das vias urinárias e PSA (antígeno prostático específico) são fundamentais para um panorama completo. O diagnóstico precoce faz toda a diferença. Quando o câncer de próstata apresenta sintomas, como sangue na urina ou esperma e dor ao urinar, a doença geralmente já está em estágio avançado, reduzindo as chances de cura. Por isso, a consulta regular é indispensável. O Hospital Proncor , oferece acesso a uma equipe especializada e estrutura para exames preventivos. Não deixe sua saúde para depois: agende uma consulta e dê o primeiro passo para incluir o autocuidado na sua vida. Afinal, cuidar da saúde é um ato de amor próprio e de responsabilidade com quem você ama. Cuidar da saúde no dia a dia também é essencial Além dos exames regulares, é essencial uma abordagem ampla para cuidar da saúde, incluindo a prática de hábitos que previnam doenças e promovam o bem-estar. Entre os principais cuidados estão: Manter uma alimentação equilibrad a : Consumir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a prevenir doenças como obesidade, diabetes e hipertensão. Praticar exercícios físicos regularmente : A atividade física fortalece o sistema cardiovascular, melhora o condicionamento físico e reduz o risco de doenças crônicas. Controlar o estress e: O estresse crônico afeta a saúde mental e física. Técnicas como meditação, hobbies ou mesmo terapia podem ajudar a gerenciar as pressões do dia a dia. Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco : Esses hábitos estão diretamente relacionados ao aumento do risco de diversas doenças, incluindo câncer, problemas respiratórios e doenças cardíacas. Cuidar da saúde mental : Conversar sobre sentimentos, buscar apoio profissional quando necessário e reservar tempo para lazer são essenciais para evitar problemas como ansiedade e depressão. Priorizar o sono de qualidade : Dormir bem é fundamental para o funcionamento do corpo e da mente, melhorando a imunidade e a disposição. Se precisar de atendimento no Proncor e no Santa Marina, confira abaixo os contatos: Central de atendimento: Ligue para 3003-3230, das 6h às 19h. Agendamento online: Acesse www.hospitalproncor.com.br para marcar consultas e exames. WhatsApp: Entre em contato com nossa assistente virtual pelo (21) 2101-2658. Concierge: (67) 99830-4241. Para emergências, o Hospital Proncor conta com três prontos-socorros em Campo Grande: dois para atendimento adulto e um pediátrico no Hospital Santa Marina , garantindo atendimento especializado 24 horas por dia.